ضعف الرغبة الجنسية عند النساء: الأسباب والعلاج

 الرغبة الجنسية، المعروفة أيضًا بالشهوة أو
الدافع الجنسي، لها دور كبير في العلاقات الحميمة. إنها مجموعة معقدة من العوامل
الجسدية والعاطفية والنفسية التي تختلف من شخص لآخر. عند النساء، تتأثر شهوتهن
بالعديد من العوامل ويمكن أن يكون تقلبها شائعًا، ويمكن أن يؤثر على ذلك عوامل
متعددة. فهم هذه العوامل وكيفية التعامل معها يمكن أن يحسن بشكل كبير رضا العلاقة
والصحة العامة. 

https://www.eatingwell.com/thmb/QTugRoAPGwHA0i0joD7Kk4sTgeQ=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/Having-Diabetes-Can-Decrease-Your-Sex-Drive-Heres-Why-What-to-Do-4e07376fba2d45fea237464e0850fdaf.jpg

تعريف
الرغبة الجنسية عند النساء 

الرغبة الجنسية عند النساء تشير إلى الرغبة
العامة أو الاهتمام بالنشاط الجنسي. إنها ليست مجرد الاحتياج الجسدي بل تتضمن
أيضًا الجوانب العاطفية والعقلية. الهرمونات مثل الاستروجين والتستوستيرون،
والناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين، والعوامل النفسية مثل الضغط النفسي
وعدم التجديد في العلاقة، كلها تلعب دورًا في تحديد شهوة المرأة. 

أسباب
ضعف الرغبة الجنسية عند النساء 

يمكن أن تسهم عدة عوامل في الانخفاض في شهوة
المرأة:  

التغيرات الهرمونية: تقلبات في
     مستويات الاستروجين والتستوستيرون، خاصة أثناء سن اليأس أو بعد الولادة، يمكن
     أن تؤثر على الرغبة الجنسية. 

العوامل النفسية: الضغط
     النفسي، القلق، الاكتئاب، انعدام الثقة في شكل الجسم، ومشاكل العلاقة يمكن أن
     تؤثر على الرغبة الجنسية. 

الصحة الجسدية: الأمراض
     المزمنة، الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، والتعب يمكن أن تقلل من الشهوة. 

العوامل النمطية: نقص
     التمارين الرياضية، النظام الغذائي السيء، وسوء استخدام المواد والأدوية يمكن
     أن تلعب دورًا أيضًا. 

كيف تعرف
إذا كانت رغبة شريكتك الجنسية منخفضة؟ 

الكشف عن انخفاض الرغبة الجنسية لدى شريكتك
ينطوي على الانتباه إلى الإشارات اللفظية وغير اللفظية:  

الإشارات اللفظية: قد تعبر
     عن عدم الاهتمام بالنشاط الجنسي أو تذكر الشعور بالتعب أو الضغط النفسي كلما
     تم ذكر العلاقة. 

الإشارات غير اللفظية: تقليل
     العلاقة الجسدية، تجنب الحميمية، أو تغيير في السلوك حول المواضيع الجنسية
     يمكن أن تشير أيضًا إلى انخفاض الرغبة. 

التواصل المستمر والاهتمام بالتفاصيل هما
المفتاح لفهم احتياجات ومخاوف شريكتك. 

https://imgsrv2.voi.id/Ltony5jDGPxNdqzQWwgO3FbvTdjLB-MtYotPJ29Oza0/auto/1200/675/sm/1/bG9jYWw6Ly8vcHVibGlzaGVycy8zNTE2NjQvMjAyNDAxMjYxNjUxLW1haW4uY3JvcHBlZF8xNzA2MjYyNzE2LmpwZw.jpg

كيفية علاج
ضعف رغبة شريكتك الجنسية 

تحسين الرغبة الجنسية يتطلب غالبًا مزيجًا من
تغييرات نمط الحياة والتواصل وأحيانًا المساعدة من أخصائيين محترفين:  

تعزيز الحميمية: التركيز
     على أشكال الحميمية غير الجنسية، مثل الاحتضان والتواصل العاطفي. 

تقليل الضغط: مساعدتها في إدارة الضغوط من خلال تقنيات
     الاسترخاء أو الاستشارات أو تغييرات نمط الحياة. 

معالجة المشاكل الصحية: تشجيعها
     على ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول النظام الغذائي المتوازن، والحصول على
     نوم كافٍ. 

التواصل المفتوح: مناقشة
     الرغبات والأوهام والمخاوف بصراحة وبدون حكم. 

البحث عن مساعدة احترافية: يمكن
     لأخصائي في الصحة الجنسية أو المشاكل الزوجية أن يقدم الإرشاد المناسب. 

الأدوية
والعلاجات التي تساعد على زيادة الرغبة الجنسية عند النساء 

في بعض الحالات، قد يتم وصف الأدوية لمساعدة
في زيادة الرغبة الجنسية، على الرغم من أن فعاليتها قد تختلف من شخص لآخر:  

علاج الهرمونات: يمكن أن
     يُعتَبَر علاج الاستروجين أو تعزيز التستوستيرون في حالات معينة هو الحل
     المناسب حيث أن تواجد هذه الهرمونات بالجسم بشكل صحيح وصحي هو أساس العملية
     الجنسية. 

فليبانسيرين (Flibanserin): أو كما يمكنكم القول "الفياجرا
     النسائية" ويعرف في السوق باسم فليبانورين (Flibanorin)، الموافق عليه خصيصًا للنساء قبل اليأس الذين يعانون من اضطراب
     الرغبة الجنسية الحاد، يعمل على الناقلات العصبية في الدماغ. 

التستوستيرون: في بعض الحالات، يمكن وصف التستوستيرون
     لتحسين الرغبة الجنسية لدى النساء اللواتي يعانين من نقص في هذا الهرمون. 

العلاج السلوكي المعرفي: يمكن أن
     يكون العلاج النفسي مفيدًا في معالجة القضايا العاطفية والنفسية التي قد تؤثر
     على الرغبة الجنسية. 

العلاج الطبيعي: مثل
     تقنيات الاسترخاء والتأمل، يمكن أن يساعد في تحسين الرغبة الجنسية من خلال
     تقليل التوتر والقلق. 

من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل
النظر في أي أدوية، حيث يمكن أن تكون لديها آثار جانبية وتفاعلات غير مرغوب فيها. 

https://gardeniapharmacies.com/wp-content/uploads/2021/09/74852A.jpeg 

التعامل مع انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء
يتطلب الصبر والفهم والاستعداد لاستكشاف الحلول معًا. من خلال معالجة العوامل
الكامنة، وتحسين التواصل، وطلب المساعدة المناسبة عند الحاجة، يمكن للأزواج إعادة
إشعال الحميمية وتعزيز رابطتهما. تذكر، كل شخص فريد، وما يعمل لأحدهم قد لا يعمل
لآخر. الرحلة نحو حياة جنسية أكثر صحة تبدأ بالتعاطف والالتزام بالرفاهية
المتبادلة. فهم انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء هو رحلة استكشاف ودعم، حيث يلتقي
العلم بالتعاطف لتعزيز العلاقات بطريقة صحية والعافية الشخصية. 